Als lid van het Nederlands Team heb ik wel geleerd om met veel druk en topprestaties om te gaan. Het gaat er voornamelijk om dat je in jezelf gelooft en in je eigen prestaties in de positieve zin. Ik ben er ook achtergekomen dat het heel belangrijk is om alles om je heen los te laten, alleen jij en je paard zijn belangrijk.
Dat is wat de dressuursport zo interessant maakt, het is niet alleen jijzelf maar ook je paard waar je de controle over moet houden. Dit levende wezen voelt alle spanning die je op hem overbrengt.
Door de goede en ook de slechte ervaringen leerde ik hoe om te gaan met het paard en hem niet meer mijn spanning te tonen of laten voelen.
Ik heb zelf een methode uitgevonden voor de ruiters die zo nerveus zijn in de wedstrijdring dat ze dichtslaan en daardoor geen succes hebben in de wedstrijd. Deze methode heeft al bewezen succesvol te zijn en het kost niet zo veel tijd om het onder de knie te krijgen. Voorwaarde is wel dat ruiter en paard goed getraind zijn en niet op een hoger niveau uitkomen dan zij in de thuistraining aankunnen en bevestigd hebben.
Ted Troost, welbekend vanwege het coachen van topsporters in de jaren 80 en 90, is een van mijn grote voorbeelden. Hij leerde mij om mijn lichaam tijdens de wedstrijd volledig te kunen ontspannen zodat het paard mijn wedstrijdspanning niet meer voelde. Hierdoor gingen mijn prestaties met sprongen vooruit!
Ik gebruik deze methode nu nog steeds.
Rico Schuyers is een andere mental coach van wie ik ontzettend veel heb geleerd.
Hij is de belangrijkste coach van de vele Olympische atleten in allerlei diciplines hier in Nederland. Hij maakte mij duidelijk dat ik puur technisch moest gaan denken tijdens de wedstrijd, zodat ik veel effectiever kan zijn in mijn rijden. Mijn prestaties schoten wederom omhoog. Ook heeft hij mij de basisbeginselen van mental coaching bijgebracht, een hele hoop theorie, waardoor ik een psychologische basis heb om de problemen van ruiters te kunnen herkennen en te begrijpen waar deze problemen vandaan komen.
Als laatste Peter Murphy die mij leerde om mijn wissels om de pas niet iedere keer te laten mislukken. Neuro Linguistic Programming is wat hij gebruikte om mij te leren mijn negatieve gedachten over het steeds misgaan van deze oefening om te zetten in positieve gedachten, zodat ze nu wel lukken.
Natuurlijk ben ik nog steeds aan het zoeken naar nieuwe methodes en leer nog elke dag nieuwe dingen.
Ik volg cursussen, lees veel boeken en leer steeds bij van mijn eigen leerlingen. Ook ga ik eind 2009 een studie coaching volgen om een nog betere trainer te kunnen worden en om mijn leerlingen eventueel bij te staan op het persoonlijke vlak. Coaching is iets wat ik heel graag doe, het geeft mij veel positieve energie om mensen te kunnen helpen.
In de toekomst ga ik een praktijk beginnen voor Life Coaching, zodat ik naast het geven van trainingen ook coachingsessies ga geven aan mensen die dit nodig hebben. Maar niet in een kamertje, gewoon tijdens het beoefenen van een sport of hobby. Ik doe dan mee met deze sport of hobby en creer zo een ontspannen omgeving voor de persoon.
